Não existe um tempo fixo ou igual para todas as pessoas.A duração da terapia depende de vários fatores, como seus objetivos, o momento de vida em que você está, a complexidade das demandas e o seu ritmo de processo. Algumas pessoas buscam a terapia para atravessar um momento específico; outras escolhem permanecer por mais tempo,…
Como funciona a terapia comigo A terapia é um espaço de escuta, mas também é um espaço de aprendizado e construção de habilidades.No meu trabalho, não ficamos apenas falando sobre os problemas — nós desenvolvemos recursos práticos para lidar com eles no dia a dia. O processo terapêutico é estruturado em pilares, que se complementam…
Muita gente imagina que a terapia começa quando tudo já saiu do controle. Quando há um colapso, um diagnóstico, uma crise visível.Mas a verdade é que a maioria das pessoas que procuram terapia não está “louca” — está apenas cansada de repetir os mesmos padrões. Cansada de pensar demais.De reagir no automático.De engolir emoções para…